12.1 km | 00:59:16 | 04:53/km日期: 2021-12-28 07:00 - 平均心率: 153 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'52" / 05'18" / 05'16" / 05'15" / 04'07" / 04'34" / 04'14" / 04'44" / 04'15" / 04'47" / 04'18" / 05'38" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+01'21") | 3684 / 3684 |
2 | | 05'38" (+01'33") | 185 / 3870 |
3 | | 04'05" | 1632 / 5502 |
4 | | 06'27" (+02'22") | 217 / 5719 |
5 | | 04'12" (+00'07") | 1608 / 7328 |
6 | | 06'43" (+02'38") | 206 / 7535 |
7 | | 04'14" (+00'09") | 1610 / 9146 |
8 | | 06'49" (+02'44") | 212 / 9358 |
9 | | 04'13" (+00'08") | 1607 / 10966 |
10 | | 05'39" (+01'34") | 1123 / 12089 |
11 | | 11'52" (+07'47") | 41 / 12131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 310.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'18" | 00:11'10" |
3 | 05'16" | 00:16'26" |
4 | 05'15" | 00:21'41" |
5 | 04'07" | 00:25'48" |
6 | 04'34" | 00:30'22" |
7 | 04'14" | 00:34'36" |
8 | 04'44" | 00:39'20" |
9 | 04'15" | 00:43'35" |
10 | 04'47" | 00:48'22" |
11 | 04'18" | 00:52'40" |
12 | 05'38" | 00:58'18" |
12.1 | 07'45" | 00:59'19" |