4.2 km | 00:28:29 | 06:43/km日期: 2021-12-28 05:51 - 平均心率: 126 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 11°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'09" / 06'31" / 06'27" / 06'12" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" (+04'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+02'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+02'12") | 30 / 2030 |
4 | | 06'10" (+02'28") | 27 / 2057 |
5 | | 07'17" (+03'35") | 411 / 2469 |
6 | | 05'50" (+02'08") | 28 / 2497 |
7 | | 05'48" (+02'06") | 516 / 3013 |
8 | | 04'36" (+00'54") | 36 / 3050 |
9 | | 06'26" (+02'44") | 466 / 3516 |
10 | | 05'01" (+01'19") | 33 / 3549 |
11 | | 06'39" (+02'57") | 309 / 3858 |
12 | | 03'52" (+00'10") | 43 / 3901 |
13 | | 06'09" (+02'27") | 103 / 4004 |
14 | | 04'56" (+01'14") | 33 / 4038 |
15 | | 06'41" (+02'59") | 50 / 4088 |
16 | | 03'42" | 44 / 4133 |
17 | | 02'59" | 98 / 4232 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 83.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 06'31" | 00:14'40" |
3 | 06'27" | 00:21'07" |
4 | 06'12" | 00:27'19" |
4.2 | 04'27" | 00:28'21" |