L 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

L 新北市
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103.0 km | 03:45:12 | 27.4 km/h

美利達-瑪吉斯盃 2015彰化經典百K 單車自我挑戰

官方成績
日期	2015-06-07
成績	03:45:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:09'20")

00:09'20" (+01'27")

00:17'28" (+00'20")

10 km

(00:17'28")

00:08'08" (+00'15")

15 km

(00:35'52")

00:18'24" (+10'31")

00:30'00" (+12'52")

20 km

(00:47'28")

00:11'36" (+03'43")

25 km

(00:56'44")

00:09'16" (+01'23")

00:27'48" (+10'40")

30 km

(01:15'16")

00:18'32" (+10'39")

35 km

(01:30'36")

00:15'20" (+07'27")

00:23'44" (+06'36")

40 km

(01:39'00")

00:08'24" (+00'31")

45 km

(01:47'40")

00:08'40" (+00'47")

00:17'24" (+00'16")

50 km

(01:56'24")

00:08'44" (+00'51")

55 km

(02:04'17")

00:07'53"

00:22'32" (+05'24")

60 km

(02:18'56")

00:14'39" (+06'46")

65 km

(02:27'32")

00:08'36" (+00'43")

00:17'08"

70 km

(02:36'04")

00:08'32" (+00'39")

75 km

(02:44'56")

00:08'52" (+00'59")

00:19'04" (+01'56")

80 km

(02:55'08")

00:10'12" (+02'19")

85 km

(03:09'20")

00:14'12" (+06'19")

00:23'52" (+06'44")

90 km

(03:19'00")

00:09'40" (+01'47")

95 km

(03:28'56")

00:09'56" (+02'03")

00:18'36" (+01'28")

100 km

(03:37'36")

00:08'40" (+00'47")

Finish

(03:45:12)

日期: 2015-06-07 05:43 - 總爬升: 646 m - 地點: 彰化 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 3198 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

新北市

留言

昨天半馬結束後，給我自己今天的目標設定在03:30，但連二果然有點操，最後03:45完賽，還在我最低目標的04:00內完賽，還算可以接受，操爆的感覺還真是不錯！

賽前宣言: 聽說市場非常優質的好賽事!

賽後評分: 交管真的很棒，路上還有SG幫你加油，沿路上的交管都會幫你加油，也有路上的民眾很熱情的加油感覺真的很棒! 一路上的補給也都不錯，強制每人一袋也是頗麻煩，雖然是好意啦~這樣衛生也比較沒問題。因為有強大良好的交管，所以在每站補給站設定關門時間也是無可厚非，避免交管太久造成民怨，然後就沒下一場了。我自己本身是覺得後半的路線沒風景、路況又不好，希望下次主辦選擇路線能選更優質的路線。最後一個小遺憾是這次是跟車隊一起來，不好意思讓其他人等太久，到終點後看到會場人太多，所以就沒有去找阿凱簽名，05:30開始他8點04分進終點，這樣應該是算2小時34分完賽吧?
給 4 星

6月累積里程 : 242.62 km

GIANT 2014年TCR advanced 2

GPX 上傳 | 9 years ago

虎子, 胖貓和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.1	3.0 %
2	36.0	-1.9 %
3	34.6	1.4 %
4	37.5	-1.5 %
5	34.6	-0.9 %
6	37.5	-1.5 %
7	39.1	-1.0 %
8	37.5	1.6 %
9	37.5	1.5 %
10	33.3	-1.3 %
11	23.7	3.4 %
12	21.4	6.0 %
13	18.0	7.5 %
14	12.3	6.2 %
15	12.3	9.1 %
16	22.5	-6.8 %
17	28.1	2.1 %
18	31.0	-3.2 %
19	29.0	3.8 %
20	21.4	5.7 %
21	32.1	-4.3 %
22	32.1	-4.2 %
23	24.3	4.2 %
24	42.9	-1.2 %
25	36.0	2.0 %
26	16.4	4.4 %
27	14.1	4.4 %
28	13.6	3.8 %
29	22.0	3.0 %
30	17.3	4.1 %
31	22.5	2.4 %
32	29.0	-5.8 %
33	32.1	2.3 %
34	8.7	1.7 %
35	33.3	5.0 %
36	23.1	4.4 %
37	40.9	-8.4 %
38	42.9	-5.7 %
39	42.9	-2.0 %
40	39.1	-1.4 %
41	22.5	4.4 %
42	30.0	-1.7 %
43	47.4	-2.7 %
44	45.0	-2.4 %
45	42.9	-2.9 %
46	47.4	-3.3 %
47	40.9	-2.3 %
48	45.0	-1.8 %
49	19.6	2.5 %
50	37.5	-2.9 %
51	37.5	-1.5 %
52	36.0	-0.9 %
53	37.5	-1.9 %
54	40.9	-2.0 %
55	38.7	-1.4 %
56	33.6	-1.1 %
57	7.4	-1.0 %
58	37.5	-1.2 %
59	37.5	-1.3 %
60	39.1	-1.1 %
61	36.0	-1.6 %
62	39.1	-1.0 %
63	37.5	-0.8 %
64	33.3	-0.9 %
65	30.0	-0.6 %
66	36.0	-1.0 %
67	33.3	-0.7 %
68	33.3	-1.0 %
69	37.5	-0.7 %
70	36.0	-0.8 %
71	36.0	-1.0 %
72	33.3	-0.6 %
73	33.3	-0.5 %
74	34.6	-0.4 %
75	32.1	-1.3 %
76	24.3	-0.9 %
77	30.0	-1.2 %
78	30.0	-0.6 %
79	33.3	-0.4 %
80	31.0	-0.9 %
81	30.0	-1.3 %
82	19.6	1.0 %
83	37.5	-1.0 %
84	36.0	-0.9 %
85	10.2	2.0 %
86	32.1	-0.6 %
87	31.0	-0.6 %
88	32.1	1.8 %
89	30.0	1.0 %
90	30.0	-1.2 %
91	30.0	1.0 %
92	32.1	1.7 %
93	25.0	1.3 %
94	33.3	2.2 %
95	32.1	2.0 %
96	36.0	-0.6 %
97	36.0	-1.3 %
98	33.3	-1.1 %
99	33.3	1.3 %
100	34.6	-1.0 %
101	37.5	2.0 %
102	32.1	-2.1 %
103	23.1	2.4 %
103.9	23.9	-1.0 %