11.2 km | 01:06:02 | 05:53/km日期: 2021-12-26 15:58 - 地點: 園藝試驗所 - 天氣: 運動好天氣 - 平均心率: 137 - 卡路里: 685 Cal - 總步數: 10828 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'20" / 05'59" / 05'46" / 05'47" / 05'33" / 05'42" / 05'51" / 05'44" / 05'48" / 05'50" / 05'59" / 08'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'19" (+00'45") | 1000 / 1000 | 159 / 99 |
| 2 | | 06'01" (+00'27") | 1000 / 2001 | 161 / 102 |
| 3 | | 05'48" (+00'14") | 1002 / 3003 | 162 / 105 |
| 4 | | 05'48" (+00'14") | 1002 / 4005 | 162 / 105 |
| 5 | | 05'34" | 1002 / 5007 | 164 / 109 |
| 6 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 6008 | 166 / 103 |
| 7 | | 05'51" (+00'17") | 1000 / 7008 | 165 / 102 |
| 8 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 8009 | 165 / 104 |
| 9 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 9010 | 165 / 103 |
| 10 | | 05'51" (+00'17") | 1000 / 10010 | 165 / 103 |
| 11 | | 06'00" (+00'26") | 1000 / 11010 | 165 / 100 |
| 12 | | 06'35" (+01'01") | 189 / 11200 | 163 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.20 km 
Brooks Ghost12(4E寛楦) 累積 :
786.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'59" | 00:12'19" |
| 3 | 05'46" | 00:18'05" |
| 4 | 05'47" | 00:23'52" |
| 5 | 05'33" | 00:29'25" |
| 6 | 05'42" | 00:35'07" |
| 7 | 05'51" | 00:40'58" |
| 8 | 05'44" | 00:46'42" |
| 9 | 05'48" | 00:52'30" |
| 10 | 05'50" | 00:58'20" |
| 11 | 05'59" | 01:04'19" |
| 11.2 | 08'31" | 01:06'02" |
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