10.1 km | 00:44:34 | 04:24/km日期: 2021-12-29 21:26 - 平均心率: 146 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'47" / 05'32" / 05'08" / 04'01" / 03'56" / 03'45" / 03'38" / 04'28" / 04'02" / 03'53" / 03'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+01'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'00" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'56" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'45" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'37" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'28" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'02" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'52" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'49" (+00'12") | 108 / 10108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 50.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'32" | 00:11'19" |
| 3 | 05'08" | 00:16'27" |
| 4 | 04'01" | 00:20'28" |
| 5 | 03'56" | 00:24'24" |
| 6 | 03'45" | 00:28'09" |
| 7 | 03'38" | 00:31'47" |
| 8 | 04'28" | 00:36'15" |
| 9 | 04'02" | 00:40'17" |
| 10 | 03'53" | 00:44'10" |
| 10.1 | 03'51" | 00:44'35" |
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