6.3 km | 01:03:06 | 10:01/km日期: 2021-12-24 20:05 - 平均心率: 110 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 07'30" / 26'07" / 30'33" / 09'11" / 06'53" / 06'55" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'51" (+21'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'54" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+00'11") | 297 / 6297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 63.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 26'07" | 00:33'37" |
3 | 30'33" | 01:04'10" |
4 | 09'11" | 01:13'21" |
5 | 06'53" | 01:20'14" |
6 | 06'55" | 01:27'09" |
6.3 | 06'19" | 01:29'02" |