7.0 km | 00:33:52 | 04:50/km日期: 2021-12-30 05:15 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'50" / 05'03" / 04'32" / 05'06" / 04'50" / 05'03" / 05'08" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'03" | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 118.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 05'03" | 00:09'53" |
| 3 | 04'32" | 00:14'25" |
| 4 | 05'06" | 00:19'31" |
| 5 | 04'50" | 00:24'21" |
| 6 | 05'03" | 00:29'24" |
| 7 | 05'08" | 00:34'32" |
| 7.0 | 04'22" | 00:34'34" |
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