7.6 km | 00:37:30 | 04:56/km日期: 2021-12-24 15:38 - 平均心率: 150 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 06'15" / 05'48" / 05'48" / 06'07" / 04'10" / 06'11" / 03'57" / 03'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+02'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+01'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+01'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+01'41") | 580 / 3580 |
| 5 | | 04'24" (+00'30") | 1000 / 4580 |
| 6 | | 04'00" (+00'06") | 1000 / 5580 |
| 7 | | 04'02" (+00'08") | 1000 / 6580 |
| 8 | | 03'54" | 1000 / 7580 |
| 9 | | 03'04" | 12 / 7593 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 215.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'48" | 00:12'03" |
| 3 | 05'48" | 00:17'51" |
| 4 | 06'07" | 00:23'58" |
| 5 | 04'10" | 00:28'08" |
| 6 | 06'11" | 00:34'19" |
| 7 | 03'57" | 00:38'16" |
| 7.6 | 03'49" | 00:40'32" |
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
