洪燦榮 2021/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

洪燦榮台北市
ID 445451

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5.3 km | 01:07:14 | 12:46/km

日期: 2021-12-28 06:53 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 61 - 溫度: 11°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 12'40" / 12'25" / 12'29" / 12'20" / 13'12" / 14'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'40"

(12'40")

12'36" (+00'23")

1004 / 1004

2

12'14"

(24'54")

12'19" (+00'06")

992 / 1997

3

12'40"

(37'34")

12'35" (+00'22")

1006 / 3003

4

12'20"

(49'54")

12'13"

1009 / 4012

5

13'12"

(01:03'06")

13'17" (+01'04")

993 / 5005

6

03'43"

(01:06'49")

14'26" (+02'13")

257 / 5263

12月累積里程 : 157.45 km

Android - asus ASUS_I004D 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'40"	00:12'40"
2	12'25"	00:25'05"
3	12'29"	00:37'34"
4	12'20"	00:49'54"
5	13'12"	01:03'06"
5.3	14'06"	01:06'49"

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