11.5 km | 01:03:31 | 05:30/km日期: 2021-12-23 17:32 - 平均心率: 143 - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 05'35" / 05'23" / 05'11" / 05'15" / 05'16" / 05'27" / 05'00" / 04'59" / 05'10" / 05'11" / 04'55" / 11'38" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 344.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'23" | 00:10'58" |
| 3 | 05'11" | 00:16'09" |
| 4 | 05'15" | 00:21'24" |
| 5 | 05'16" | 00:26'40" |
| 6 | 05'27" | 00:32'07" |
| 7 | 05'00" | 00:37'07" |
| 8 | 04'59" | 00:42'06" |
| 9 | 05'10" | 00:47'16" |
| 10 | 05'11" | 00:52'27" |
| 11 | 04'55" | 00:57'22" |
| 11.5 | 11'38" | 01:03'31" |
留言 
