12.1 km | 01:31:19 | 07:32/km日期: 2021-12-26 05:33 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 14°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'00" / 07'56" / 07'29" / 07'46" / 06'50" / 07'29" / 09'09" / 07'58" / 07'29" / 07'20" / 07'20" / 06'37" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+01'00") | 373 / 1373 |
3 | | 07'51" (+01'08") | 890 / 2264 |
4 | | 07'21" (+00'38") | 271 / 2535 |
5 | | 07'51" (+01'08") | 890 / 3426 |
6 | | 07'20" (+00'37") | 272 / 3698 |
7 | | 07'01" (+00'18") | 995 / 4694 |
8 | | 07'32" (+00'49") | 1000 / 5694 |
9 | | 06'45" (+00'02") | 362 / 6056 |
10 | | 09'20" (+02'37") | 1000 / 7056 |
11 | | 07'43" (+01'00") | 1000 / 8056 |
12 | | 07'29" (+00'46") | 1000 / 9056 |
13 | | 07'24" (+00'41") | 1000 / 10056 |
14 | | 07'16" (+00'33") | 1000 / 11056 |
15 | | 06'43" | 1000 / 12056 |
16 | | 06'31" | 56 / 12112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 107.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'56" | 00:14'56" |
3 | 07'29" | 00:22'25" |
4 | 07'46" | 00:30'11" |
5 | 06'50" | 00:37'01" |
6 | 07'29" | 00:44'30" |
7 | 09'09" | 00:53'39" |
8 | 07'58" | 01:01'37" |
9 | 07'29" | 01:09'06" |
10 | 07'20" | 01:16'26" |
11 | 07'20" | 01:23'46" |
12 | 06'37" | 01:30'23" |
12.1 | 07'14" | 01:31'12" |