7.8 km | 01:14:02 | 09:28/km日期: 2021-12-23 10:45 - 平均心率: 144 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'38" / 08'45" / 08'45" / 08'44" / 09'12" / 10'34" / 10'14" / 11'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'44" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'45" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'43" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'12" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'33" (+01'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'13" (+01'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'15" (+02'40") | 817 / 7817 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 218.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'38" | 00:08'38" |
| 2 | 08'45" | 00:17'23" |
| 3 | 08'45" | 00:26'08" |
| 4 | 08'44" | 00:34'52" |
| 5 | 09'12" | 00:44'04" |
| 6 | 10'34" | 00:54'38" |
| 7 | 10'14" | 01:04'52" |
| 7.8 | 11'16" | 01:14'05" |
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