11.1 km | 01:06:33 | 05:59/km日期: 2021-12-24 16:40 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 11940 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 05'41" / 06'06" / 06'02" / 06'01" / 05'55" / 06'32" / 05'50" / 05'53" / 05'36" / 05'42" / 05'29" / 16'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'44" (+00'09") | 1000 / 1000 | 177 / 98 |
| 2 | | 06'12" (+00'37") | 1000 / 2000 | 179 / 89 |
| 3 | | 06'07" (+00'32") | 1002 / 3003 | 180 / 90 |
| 4 | | 06'09" (+00'34") | 1000 / 4003 | 181 / 89 |
| 5 | | 05'58" (+00'23") | 1000 / 5004 | 180 / 92 |
| 6 | | 06'37" (+01'02") | 1000 / 6005 | 173 / 87 |
| 7 | | 05'54" (+00'19") | 1000 / 7005 | 182 / 93 |
| 8 | | 06'01" (+00'26") | 1003 / 8008 | 181 / 91 |
| 9 | | 05'42" (+00'07") | 1002 / 9010 | 181 / 96 |
| 10 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 10011 | 180 / 96 |
| 11 | | 05'35" | 1002 / 11013 | 179 / 99 |
| 12 | | 07'12" (+01'37") | 94 / 11108 | 155 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 189.99 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 06'06" | 00:11'47" |
| 3 | 06'02" | 00:17'49" |
| 4 | 06'01" | 00:23'50" |
| 5 | 05'55" | 00:29'45" |
| 6 | 06'32" | 00:36'17" |
| 7 | 05'50" | 00:42'07" |
| 8 | 05'53" | 00:48'00" |
| 9 | 05'36" | 00:53'36" |
| 10 | 05'42" | 00:59'18" |
| 11 | 05'29" | 01:04'47" |
| 11.1 | 16'10" | 01:06'33" |
留言 
展開計圈分析
