6.6 km | 00:36:39 | 05:35/km日期: 2021-12-28 21:16 - 平均心率: 144 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'39" / 05'31" / 05'33" / 05'30" / 05'25" / 05'13" / 12'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+02'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+02'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+02'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+02'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+02'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+02'19") | 537 / 5537 |
7 | | 03'22" (+00'25") | 95 / 5633 |
8 | | 06'19" (+03'22") | 128 / 5761 |
9 | | 03'29" (+00'32") | 87 / 5849 |
10 | | 07'02" (+04'05") | 117 / 5967 |
11 | | 03'15" (+00'18") | 111 / 6078 |
12 | | 07'16" (+04'19") | 121 / 6200 |
13 | | 02'57" | 107 / 6308 |
14 | | 09'34" (+06'37") | 245 / 6554 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 150.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'31" | 00:11'10" |
3 | 05'33" | 00:16'43" |
4 | 05'30" | 00:22'13" |
5 | 05'25" | 00:27'38" |
6 | 05'13" | 00:32'51" |
6.6 | 12'25" | 00:39'44" |