clock 2021/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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1.4 km | 00:08:30 | 05:54/km

日期: 2021-12-23 18:21 - 平均心率: 120 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(52)

Pace: 06'53" / 06'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 469.95 km

Nike Vaporfly 4%橘(195g) 累積 : 1065.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

sung, 黃健明和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
1.4	06'53"	00:09'57"

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