6.4 km | 00:33:02 | 05:11/km日期: 2021-12-23 16:12 - 平均心率: 153 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'07" / 05'24" / 09'54" / 04'40" / 09'32" / 05'22" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+01'35") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'09" (+00'53") | 1000 / 1400 |
| 3 | | 05'16" (+01'00") | 1000 / 2400 |
| 4 | | 05'33" (+01'17") | 246 / 2646 |
| 5 | | 04'16" | 1000 / 3646 |
| 6 | | 05'12" (+00'56") | 1000 / 4646 |
| 7 | | 05'27" (+01'11") | 1000 / 5646 |
| 8 | | 05'32" (+01'16") | 718 / 6365 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 215.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'24" | 00:10'31" |
| 3 | 09'54" | 00:20'25" |
| 4 | 04'40" | 00:25'05" |
| 5 | 09'32" | 00:34'37" |
| 6 | 05'22" | 00:39'59" |
| 6.4 | 07'56" | 00:42'53" |
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
