6.1 km | 00:33:22 | 05:28/km日期: 2021-12-22 20:05 - 平均心率: 161 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'36" / 05'30" / 05'29" / 05'27" / 05'27" / 05'28" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'09") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'23" (+00'09") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'32" (+00'18") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'33" (+00'19") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'33" (+00'19") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'20" (+00'06") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'34" (+00'20") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'22" (+00'08") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'33" (+00'19") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'30" (+00'16") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'14" | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'34" (+00'20") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'28" (+00'14") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'32" (+00'18") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'27" (+00'13") | 400 / 6000 |
| 16 | | 05'13" | 105 / 6105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 121.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'30" | 00:11'06" |
| 3 | 05'29" | 00:16'35" |
| 4 | 05'27" | 00:22'02" |
| 5 | 05'27" | 00:27'29" |
| 6 | 05'28" | 00:32'57" |
| 6.1 | 05'14" | 00:33'30" |
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