芳修（河馬跑不快） 2021/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

芳修（河馬跑不快）嘉義
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芳修（河馬跑不快）

10.1 km | 00:55:40 | 05:30/km

日期: 2021-12-22 05:23 - 卡路里: 827 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'37" / 05'45" / 06'04" / 05'41" / 05'41" / 05'40" / 05'20" / 05'11" / 05'00" / 05'09" / 04'50" /

嘉義

芳修（河馬跑不快）

·

基本訓練

12月累積里程 : 525.47 km

虎走5 累積 : 31028.4 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Lan Lee , 楊福仁和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'45"	00:11'22"
3	06'04"	00:17'26"
4	05'41"	00:23'07"
5	05'41"	00:28'48"
6	05'40"	00:34'28"
7	05'20"	00:39'48"
8	05'11"	00:44'59"
9	05'00"	00:49'59"
10	05'09"	00:55'08"
10.0	16'30"	00:55'37"

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