10.0 km | 00:58:20 | 05:48/km日期: 2021-12-21 05:57 - 平均心率: 139 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 200 - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'37" / 07'00" / 05'55" / 05'42" / 05'36" / 05'31" / 05'31" / 05'19" / 05'00" / 04'56" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+02'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+02'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'50" (+02'55") | 32 / 10032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 206.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'00" | 00:14'37" |
| 3 | 05'55" | 00:20'32" |
| 4 | 05'42" | 00:26'14" |
| 5 | 05'36" | 00:31'50" |
| 6 | 05'31" | 00:37'21" |
| 7 | 05'31" | 00:42'52" |
| 8 | 05'19" | 00:48'11" |
| 9 | 05'00" | 00:53'11" |
| 10 | 04'56" | 00:58'07" |
| 10.0 | 07'42" | 00:58'22" |
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