4.4 km | 00:51:24 | 11:47/km日期: 2021-12-21 13:33 - 總爬升: 244 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 12'42" / 10'33" / 08'49" / 14'11" / 13'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'57" (+04'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'32" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'10" (+05'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'33" (+04'44") | 361 / 4361 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 196.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'42" | 00:12'42" |
| 2 | 10'33" | 00:23'15" |
| 3 | 08'49" | 00:32'04" |
| 4 | 14'11" | 00:46'15" |
| 4.4 | 13'30" | 00:51'08" |
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