4.3 km | 00:43:22 | 10:01/km日期: 2021-12-22 20:10 - 平均心率: 128 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'36" / 06'40" / 06'56" / 12'56" / 14'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'20" (+02'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'54" (+06'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'59" (+16'19") | 326 / 4326 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 108.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 06'40" | 00:15'16" |
3 | 06'56" | 00:22'12" |
4 | 12'56" | 00:35'08" |
4.3 | 14'08" | 00:39'45" |