10.0 km | 01:16:31 | 07:38/km日期: 2021-12-21 07:27 - 平均心率: 131 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'02" / 07'32" / 07'25" / 09'42" / 07'20" / 07'19" / 07'14" / 07'19" / 07'18" / 07'18" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'42" (+02'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'18" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'13" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'18" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'17" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'42" | 4 / 10004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 225.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 07'32" | 00:15'34" |
| 3 | 07'25" | 00:22'59" |
| 4 | 09'42" | 00:32'41" |
| 5 | 07'20" | 00:40'01" |
| 6 | 07'19" | 00:47'20" |
| 7 | 07'14" | 00:54'34" |
| 8 | 07'19" | 01:01'53" |
| 9 | 07'18" | 01:09'11" |
| 10 | 07'18" | 01:16'29" |
| 10.0 | 06'49" | 01:16'31" |
ricky tseng 說推
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