雲門成人律動班，第九堂課。

今天新練習二位步的深蹲旋轉，從二拍旋轉到一拍快轉.....好玩....轉完會暈到直接撞到牆，哈哈～最後還加個往上的跳躍做結尾.....跳得好，整個看起來好美，是那種非洲原始的感覺再加騰空飛躍的感受......但轉不好，就像七爺八爺.....⊙_⊙

現代舞小品的部份，拍子還是得再抓穩，容易亂掉.....抓穩後，腳步如果沒亂掉，感覺就出來了.......

但在基本動作練習時，左腳真的好卡.....踝關節今天都不會痛，但左腳整條腿在練到四位步及五位步的芭蕾深蹲時，真的好卡.....真的不明白發生什麼事，怎麼會這樣.....有些些的沮喪說......