4.2 km | 00:47:30 | 11:17/km日期: 2021-12-20 10:20 - 平均心率: 127 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'40" / 12'03" / 11'26" / 11'41" / 02'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'43" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'02" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'25" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'41" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'58" | 208 / 4208 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 103.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'40" | 00:11'40" |
| 2 | 12'03" | 00:23'43" |
| 3 | 11'26" | 00:35'09" |
| 4 | 11'41" | 00:46'50" |
| 4.2 | 02'57" | 00:47'27" |
ricky tseng 說推
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