張雯奇 2021/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

張雯奇高雄
ID 507581

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5.0 km | 00:25:58 | 05:10/km

日期: 2021-12-21 19:57 - 地點: 鐵道公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'05" / 05'13" / 05'09" / 05'16" / 05'10" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'05"

1000 / 1000

2

05'12"

(10'17")

05'12" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'09"

(15'27")

05'09" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'15"

(20'42")

05'15" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'10"

(25'53")

05'10" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'05"

(25'58")

06'12" (+01'07")

14 / 5014

12月累積里程 : 157.19 km

mizuno wave emperor 2 累積 : 1174.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Mark Wu 和小姿姿說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'13"	00:10'18"
3	05'09"	00:15'27"
4	05'16"	00:20'43"
5	05'10"	00:25'53"
5.0	06'54"	00:25'59"

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