5.0 km | 00:30:05 | 06:00/km日期: 2021-12-19 10:03 - 平均心率: 152 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'05" / 06'03" / 06'00" / 06'01" / 05'54" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'42" | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 165.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'03" | 00:12'08" |
3 | 06'00" | 00:18'08" |
4 | 06'01" | 00:24'09" |
5 | 05'54" | 00:30'03" |
5.0 | 04'26" | 00:30'06" |