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Enzo Chiang
基隆
ID 242185
9 位追隨者
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Enzo Chiang
25.3 km
|
01:34:59
|
16.0 km/h
日期:
2022-01-16 09:45
-
總爬升:
724 m
-
平均心率:
133
-
卡路里:
505 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
77%
-
PM2.5:
良好(14)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'46"
(02'46")
21.82 (-17.74)
1005 / 1005
2
02'29"
(05'15")
24.32 (-15.24)
1001 / 2007
3
03'06"
(08'21")
19.46 (-20.10)
1004 / 3011
4
07'04"
(15'25")
8.51 (-31.05)
1001 / 4013
5
06'57"
(22'22")
8.65 (-30.91)
1000 / 5013
展開計圈分析
6
06'18"
(28'40")
9.55 (-30.01)
1000 / 6014
7
06'39"
(35'19")
9.05 (-30.52)
1001 / 7015
8
07'18"
(42'37")
8.24 (-31.32)
1001 / 8016
9
06'06"
(48'43")
9.86 (-29.70)
1001 / 9018
10
05'25"
(54'08")
11.11 (-28.45)
1002 / 10020
11
05'31"
(59'39")
10.91 (-28.65)
1000 / 11021
12
04'51"
(01:04'30")
12.41 (-27.15)
1000 / 12022
13
03'13"
(01:07'43")
18.75 (-20.81)
1000 / 13022
14
01'46"
(01:09'29")
34.29 (-5.27)
1003 / 14026
15
01'55"
(01:11'24")
31.58 (-7.98)
1004 / 15030
16
01'59"
(01:13'23")
30.51 (-9.05)
1000 / 16031
17
02'03"
(01:15'26")
29.51 (-10.05)
1006 / 17038
18
02'00"
(01:17'26")
30.00 (-9.56)
1000 / 18038
19
01'32"
(01:18'58")
39.56
1008 / 19047
20
01'45"
(01:20'43")
34.62 (-4.95)
1002 / 20050
21
01'42"
(01:22'25")
35.64 (-3.92)
1006 / 21056
22
02'12"
(01:24'37")
27.48 (-12.08)
1003 / 22059
23
03'05"
(01:27'42")
19.57 (-20.00)
1003 / 23062
24
03'31"
(01:31'13")
17.14 (-22.42)
1000 / 24062
25
02'45"
(01:33'58")
21.95 (-17.61)
1004 / 25066
26
01'01"
(01:34'59")
12.77 (-26.79)
215 / 25282
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
25.28 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
黃宇聲
說推
·
留言
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.4
1.2 %
2
24.2
-1.3 %
3
20.3
1.2 %
4
8.8
8.8 %
5
8.6
8.0 %
6
9.4
8.0 %
7
9.2
7.0 %
8
8.0
7.5 %
9
10.1
5.3 %
10
10.9
3.8 %
11
10.9
6.0 %
12
12.5
4.9 %
13
17.1
-4.0 %
14
34.3
-4.4 %
15
33.3
-5.0 %
16
31.0
-4.4 %
17
28.1
-5.5 %
18
29.8
-8.6 %
19
39.1
-7.4 %
20
34.6
-6.6 %
21
35.3
-8.9 %
22
30.3
-7.8 %
23
20.7
-1.2 %
24
15.6
5.0 %
25
27.3
-3.6 %
25.3
9.1
-1.3 %
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