6.5 km | 01:21:27 | 12:34/km日期: 2021-12-19 09:41 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 16°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 10'04" / 20'06" / 09'52" / 16'40" / 11'48" / 07'44" / 08'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'04" (+02'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'06" (+12'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'51" (+02'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'40" (+08'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'48" (+04'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'43" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'48" (+03'05") | 482 / 6482 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
31.88 km 
saucony TR14(8.5) 累積 :
429.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'04" | 00:10'04" |
| 2 | 20'06" | 00:30'10" |
| 3 | 09'52" | 00:40'02" |
| 4 | 16'40" | 00:56'42" |
| 5 | 11'48" | 01:08'30" |
| 6 | 07'44" | 01:16'14" |
| 6.5 | 08'48" | 01:20'29" |
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