6.5 km | 01:00:13 | 09:17/km日期: 2021-12-28 20:15 - 平均心率: 142 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'10" / 11'07" / 09'06" / 09'36" / 08'13" / 10'16" / 13'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'44" (+02'52") | 513 / 513 |
2 | | 07'07" (+00'15") | 701 / 1215 |
3 | | 08'37" (+01'45") | 580 / 1795 |
4 | | 06'52" | 145 / 1940 |
5 | | 09'02" (+02'10") | 1000 / 2940 |
6 | | 09'23" (+02'31") | 1000 / 3940 |
7 | | 08'26" (+01'34") | 1000 / 4940 |
8 | | 10'00" (+03'08") | 1000 / 5940 |
9 | | 10'44" (+03'52") | 288 / 6229 |
10 | | 16'45" (+09'53") | 251 / 6481 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 99.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 11'07" | 00:19'17" |
3 | 09'06" | 00:28'23" |
4 | 09'36" | 00:37'59" |
5 | 08'13" | 00:46'12" |
6 | 10'16" | 00:56'28" |
6.5 | 13'44" | 01:03'05" |