5.0 km | 00:30:20 | 06:01/km日期: 2021-12-31 15:36 - 平均心率: 156 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'39" / 06'32" / 05'50" / 05'36" / 05'35" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'04") | 38 / 5038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 44.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'32" | 00:13'11" |
3 | 05'50" | 00:19'01" |
4 | 05'36" | 00:24'37" |
5 | 05'35" | 00:30'12" |
5.0 | 05'38" | 00:30'25" |