4.7 km | 01:01:43 | 13:12/km日期: 2021-12-25 08:48 - 平均心率: 142 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 11'28" / 16'19" / 11'23" / 14'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'23" (+05'47") | 400 / 400 |
| 2 | | 10'22" (+01'46") | 400 / 800 |
| 3 | | 13'43" (+05'07") | 400 / 1200 |
| 4 | | 19'02" (+10'26") | 400 / 1600 |
| 5 | | 08'36" | 400 / 2000 |
| 6 | | 12'09" (+03'33") | 400 / 2400 |
| 7 | | 10'26" (+01'50") | 400 / 2800 |
| 8 | | 10'19" (+01'43") | 400 / 3199 |
| 9 | | 12'55" (+04'19") | 400 / 3599 |
| 10 | | 12'34" (+03'58") | 400 / 3999 |
| 11 | | 17'37" (+09'01") | 400 / 4399 |
| 12 | | 17'38" (+09'02") | 274 / 4674 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 93.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'28" | 00:11'28" |
| 2 | 16'19" | 00:27'47" |
| 3 | 11'23" | 00:39'10" |
| 4.7 | 05'48" | 00:48'53" |
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