8.0 km | 00:52:13 | 06:30/km日期: 2021-12-20 15:25 - 平均心率: 115 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'24" / 06'30" / 05'54" / 05'48" / 06'24" / 07'14" / 06'24" / 06'26" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+01'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'23" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'32" (+00'44") | 27 / 8027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 258.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 06'30" | 00:13'54" |
| 3 | 05'54" | 00:19'48" |
| 4 | 05'48" | 00:25'36" |
| 5 | 06'24" | 00:32'00" |
| 6 | 07'14" | 00:39'14" |
| 7 | 06'24" | 00:45'38" |
| 8 | 06'26" | 00:52'04" |
| 8.0 | 06'37" | 00:52'15" |
ricky tseng 說推
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