10.2 km | 00:57:31 | 05:38/km日期: 2021-12-22 19:45 - 平均心率: 135 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'34" / 05'08" / 05'24" / 05'41" / 05'36" / 05'34" / 05'27" / 05'40" / 05'44" / 06'34" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'40" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'42" (+00'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'33" (+01'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'40" (+00'32") | 207 / 10207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 158.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'08" | 00:10'42" |
3 | 05'24" | 00:16'06" |
4 | 05'41" | 00:21'47" |
5 | 05'36" | 00:27'23" |
6 | 05'34" | 00:32'57" |
7 | 05'27" | 00:38'24" |
8 | 05'40" | 00:44'04" |
9 | 05'44" | 00:49'48" |
10 | 06'34" | 00:56'22" |
10.2 | 05'37" | 00:57'32" |