張雯奇 2021/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

張雯奇高雄
ID 507581

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5.0 km | 00:25:39 | 05:06/km

日期: 2021-12-19 19:54 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'05" / 05'10" / 05'08" / 05'09" / 05'00" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'05" (+00'05")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'14")

05'09" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'08"

(15'23")

05'08" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'08"

(20'32")

05'08" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'00"

(25'32")

05'00"

1000 / 5000

6

00'07"

(25'39")

06'07" (+01'07")

19 / 5019

12月累積里程 : 157.19 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Mark Wu 和小姿姿說推

·

小姿姿步頻越跑越好

2021-12-19 21:07 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'10"	00:10'15"
3	05'08"	00:15'23"
4	05'09"	00:20'32"
5	05'00"	00:25'32"
5.0	06'40"	00:25'40"

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