11.1 km | 00:52:00 | 04:40/km日期: 2021-12-19 16:12 - 平均心率: 144 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 52%
Pace: 04'13" / 04'25" / 05'46" / 04'57" / 04'31" / 04'42" / 04'45" / 04'52" / 04'25" / 04'21" / 04'24" / 04'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 04'25" | 00:08'38" |
3 | 05'46" | 00:14'24" |
4 | 04'57" | 00:19'21" |
5 | 04'31" | 00:23'52" |
6 | 04'42" | 00:28'34" |
7 | 04'45" | 00:33'19" |
8 | 04'52" | 00:38'11" |
9 | 04'25" | 00:42'36" |
10 | 04'21" | 00:46'57" |
11 | 04'24" | 00:51'21" |
11.1 | 04'40" | 00:52'00" |