7.8 km | 00:32:04 | 04:05/km日期: 2021-12-16 17:08 - 平均心率: 157 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 04'07" / 04'08" / 04'06" / 04'06" / 04'11" / 04'06" / 04'03" / 03'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'08" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'06" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'05" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'11" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'05" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'03" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'56" | 837 / 7837 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 215.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 04'08" | 00:08'15" |
| 3 | 04'06" | 00:12'21" |
| 4 | 04'06" | 00:16'27" |
| 5 | 04'11" | 00:20'38" |
| 6 | 04'06" | 00:24'44" |
| 7 | 04'03" | 00:28'47" |
| 7.8 | 03'57" | 00:32'06" |
留言 
展開計圈分析
