607681_Fanny Wu 2021/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

607681_Fanny Wu 基隆
ID 491638

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607681_Fanny Wu

4.7 km | 01:11:02 | 15:01/km

日期: 2021-12-18 10:55 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 2 - 溫度: 16°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 15'33" / 12'31" / 13'07" / 18'59" / 14'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'21"

(15'21")

15'29" (+02'58")

990 / 990

2

12'35"

(27'56")

12'31"

1004 / 1995

3

13'15"

(41'11")

13'08" (+00'37")

1008 / 3003

4

18'59"

(01:00'10")

18'49" (+06'18")

1008 / 4011

5

10'31"

(01:10'41")

14'38" (+02'07")

718 / 4729

12月累積里程 : 101.61 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'33"	00:15'33"
2	12'31"	00:28'04"
3	13'07"	00:41'11"
4	18'59"	01:00'10"
4.7	14'24"	01:10'41"

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