8.0 km | 00:56:49 | 07:05/km日期: 2021-12-20 06:16 - 平均心率: 157 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'25" / 07'00" / 06'52" / 06'56" / 07'36" / 07'12" / 06'49" / 06'54" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'49" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'53" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'09" | 16 / 8016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 153.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'00" | 00:14'25" |
3 | 06'52" | 00:21'17" |
4 | 06'56" | 00:28'13" |
5 | 07'36" | 00:35'49" |
6 | 07'12" | 00:43'01" |
7 | 06'49" | 00:49'50" |
8 | 06'54" | 00:56'44" |
8.0 | 06'06" | 00:56'50" |