張雯奇 2021/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

張雯奇高雄
ID 507581

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5.1 km | 00:24:40 | 04:52/km

日期: 2021-12-18 20:38 - 地點: 鐵道公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 04'52" / 04'55" / 04'55" / 05'00" / 04'42" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'52" (+00'10")

1000 / 1000

2

04'54"

(09'46")

04'54" (+00'12")

1000 / 2000

3

04'55"

(14'42")

04'55" (+00'13")

1000 / 3000

4

04'59"

(19'42")

04'59" (+00'17")

1000 / 4000

5

04'42"

(24'24")

04'42"

1000 / 5000

6

00'16"

(24'40")

04'48" (+00'06")

55 / 5055

12月累積里程 : 157.19 km

mizuno wave emperor 2 累積 : 1174.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

小姿姿說推

·

小姿姿速度好快

2021-12-18 22:07 ·

1 個人推

小姿姿這個速度跑完5k，竟然覺得還好，真的好猛

2021-12-19 18:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'55"	00:09'47"
3	04'55"	00:14'42"
4	05'00"	00:19'42"
5	04'42"	00:24'24"
5.1	04'48"	00:24'40"

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