Chiang Ming Kuei 2021/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chiang Ming Kuei 南投
ID 273568

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Chiang Ming Kuei

4.0 km | 00:56:13 | 13:59/km

日期: 2021-12-21 20:03 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 14'48" / 13'16" / 14'33" / 703'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'37"

(14'37")

14'48" (+01'43")

986 / 986

2

13'04"

(27'41")

13'05"

997 / 1984

3

14'45"

(42'26")

14'41" (+01'36")

1004 / 2989

4

13'22"

(55'48")

13'14" (+00'09")

1009 / 3998

5

00'11"

(55'59")

12'07"

15 / 4013

12月累積里程 : 103.92 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'48"	00:14'48"
2	13'16"	00:28'04"
3	14'33"	00:42'37"
4.0	13'11"	00:55'59"

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