8.1 km | 00:48:25 | 05:59/km日期: 2021-04-12 18:28 - 平均心率: 152 - 卡路里: 437 Cal
Pace: 05'43" / 06'18" / 05'56" / 06'06" / 06'25" / 06'03" / 06'08" / 05'23" / 04'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 36.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 06'18" | 00:12'01" |
3 | 05'56" | 00:17'57" |
4 | 06'06" | 00:24'03" |
5 | 06'25" | 00:30'28" |
6 | 06'03" | 00:36'31" |
7 | 06'08" | 00:42'39" |
8 | 05'23" | 00:48'02" |
8.1 | 04'18" | 00:48'25" |