6.3 km | 00:45:09 | 07:09/km日期: 2021-12-18 09:25 - 平均心率: 149 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'53" / 06'37" / 06'37" / 07'37" / 06'41" / 07'44" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'12" (+00'36") | 300 / 6300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 160.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'37" | 00:13'30" |
3 | 06'37" | 00:20'07" |
4 | 07'37" | 00:27'44" |
5 | 06'41" | 00:34'25" |
6 | 07'44" | 00:42'09" |
6.3 | 07'12" | 00:44'19" |