Boss 2021/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Boss 台中
ID 442923

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1.9 km | 00:19:48 | 10:25/km

日期: 2021-12-17 07:09 - 平均心率: 128 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 11'51" / 08'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'02"

(12'02")

12'02"

1000 / 1000

2

07'46"

(19'48")

08'40"

895 / 1895

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 19.01 km

Nike Nike air zoom rival fly3 累積 : 35.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'51"	00:11'51"
1.9	08'40"	00:19'37"

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