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    Miya(馬雅有跑） 新竹
    ID 418905
    29 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Miya(馬雅有跑）
    全馬 | 04:09:17 | 05:54/km | 第12馬
    2021 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2021-12-19
    成績04:09:17
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'05")
    		00:28'05" (+00'16")00:58'36" (+02'50")
    10 km(00:58'36")
    		00:30'31" (+02'42")
    15 km(01:26'25")
    		00:27'49"00:55'46"
    20 km(01:54'22")
    		00:27'57" (+00'08")
    25 km(02:22'56")
    		00:28'34" (+00'45")00:57'06" (+01'20")
    30 km(02:51'28")
    		00:28'32" (+00'43")
    35 km(03:21'04")
    		00:29'36" (+01'47")01:02'27" (+06'41")
    40 km(03:53'55")
    		00:32'51" (+05'02")
    Finish(04:09:17)

    日期: 2021-12-19 06:32 - 平均心率: 167 - 卡路里: 2079 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'10"  (06'10")
    		06'10" (+00'51")1000 / 1000
    2
    05'28"  (11'38")
    		05'28" (+00'09")1000 / 2000
    3
    05'20"  (16'59")
    		05'20" (+00'01")1000 / 3000
    4
    05'19"  (22'18")
    		05'19"1000 / 4000
    5
    05'47"  (28'05")
    		05'47" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'19"  (33'25")
    		05'19"1000 / 6000
    7
    05'27"  (38'52")
    		05'27" (+00'08")1000 / 7000
    8
    08'44"  (47'36")
    		08'44" (+03'25")1000 / 8000
    9
    05'29"  (53'06")
    		05'29" (+00'10")1000 / 9000
    10
    05'30"  (58'36")
    		05'30" (+00'11")1000 / 10000
    11
    05'45"  (01:04'22")
    		05'45" (+00'26")1000 / 11000
    12
    05'30"  (01:09'52")
    		05'30" (+00'11")1000 / 12000
    13
    05'29"  (01:15'21")
    		05'29" (+00'10")1000 / 13000
    14
    05'28"  (01:20'50")
    		05'28" (+00'09")1000 / 14000
    15
    05'35"  (01:26'26")
    		05'35" (+00'16")1000 / 15000
    16
    05'48"  (01:32'14")
    		05'48" (+00'29")1000 / 16000
    17
    05'31"  (01:37'46")
    		05'31" (+00'12")1000 / 17000
    18
    05'36"  (01:43'22")
    		05'36" (+00'17")1000 / 18000
    19
    05'29"  (01:48'51")
    		05'29" (+00'10")1000 / 19000
    20
    05'30"  (01:54'22")
    		05'30" (+00'11")1000 / 20000
    21
    06'03"  (02:00'26")
    		06'03" (+00'44")1000 / 21000
    22
    05'32"  (02:05'59")
    		05'32" (+00'13")1000 / 22000
    23
    05'36"  (02:11'35")
    		05'36" (+00'17")1000 / 23000
    24
    05'43"  (02:17'19")
    		05'43" (+00'24")1000 / 24000
    25
    05'37"  (02:22'56")
    		05'37" (+00'18")1000 / 25000
    26
    05'39"  (02:28'36")
    		05'39" (+00'20")1000 / 26000
    27
    05'25"  (02:34'01")
    		05'25" (+00'06")1000 / 27000
    28
    05'43"  (02:39'45")
    		05'43" (+00'24")1000 / 28000
    29
    05'56"  (02:45'41")
    		05'56" (+00'37")1000 / 29000
    30
    05'47"  (02:51'28")
    		05'47" (+00'28")1000 / 30000
    31
    06'28"  (02:57'57")
    		06'28" (+01'09")1000 / 31000
    32
    05'38"  (03:03'36")
    		05'38" (+00'19")1000 / 32000
    33
    05'50"  (03:09'26")
    		05'50" (+00'31")1000 / 33000
    34
    05'52"  (03:15'19")
    		05'52" (+00'33")1000 / 34000
    35
    05'45"  (03:21'04")
    		05'45" (+00'26")1000 / 35000
    36
    06'26"  (03:27'30")
    		06'26" (+01'07")1000 / 36000
    37
    06'28"  (03:33'59")
    		06'28" (+01'09")1000 / 37000
    38
    06'36"  (03:40'36")
    		06'36" (+01'17")1000 / 38000
    39
    06'31"  (03:47'07")
    		06'31" (+01'12")1000 / 39000
    40
    06'48"  (03:53'55")
    		06'48" (+01'29")1000 / 40000
    41
    06'53"  (04:00'49")
    		06'53" (+01'34")1000 / 41000
    42
    06'04"  (04:06'53")
    		06'04" (+00'45")1000 / 42000
    43
    02'23"  (04:09'17")
    		05'38" (+00'19")425 / 42425
    賽後評分: 沒有
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 170.91 km NIKE ZOOM Vaperfly 4% 累積 : 411.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    MIDA, 林吉米 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'09"00:06'09"
    205'29"00:11'38"
    305'20"00:16'58"
    405'19"00:22'17"
    505'48"00:28'05"
    605'19"00:33'24"
    705'27"00:38'51"
    808'45"00:47'36"
    905'29"00:53'05"
    1005'31"00:58'36"
    1105'45"01:04'21"
    1205'31"01:09'52"
    1305'29"01:15'21"
    1405'29"01:20'50"
    1505'35"01:26'25"
    1605'49"01:32'14"
    1705'32"01:37'46"
    1805'36"01:43'22"
    1905'29"01:48'51"
    2005'31"01:54'22"
    2106'04"02:00'26"
    2205'33"02:05'59"
    2305'36"02:11'35"
    2405'44"02:17'19"
    2505'37"02:22'56"
    2605'40"02:28'36"
    2705'25"02:34'01"
    2805'44"02:39'45"
    2905'56"02:45'41"
    3005'47"02:51'28"
    3106'29"02:57'57"
    3205'38"03:03'35"
    3305'51"03:09'26"
    3405'52"03:15'18"
    3505'46"03:21'04"
    3606'26"03:27'30"
    3706'29"03:33'59"
    3806'36"03:40'35"
    3906'32"03:47'07"
    4006'48"03:53'55"
    4106'54"04:00'49"
    4206'04"04:06'53"
    42.405'38"04:09'17"

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    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
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