5.2 km | 01:13:03 | 14:02/km日期: 2021-12-17 16:01 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 11°C - 濕度: 95%
Pace: 22'17" / 06'19" / 13'48" / 13'54" / 13'01" / 12'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'59" (+02'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'53" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'47" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'54" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'01" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'04" | 203 / 5203 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 196.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'17" | 00:22'17" |
| 2 | 06'19" | 00:28'36" |
| 3 | 13'48" | 00:42'24" |
| 4 | 13'54" | 00:56'18" |
| 5 | 13'01" | 01:09'19" |
| 5.2 | 12'03" | 01:11'46" |
ricky tseng 說推
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