3.6 km | 00:23:20 | 06:25/km日期: 2021-12-16 20:47 - 平均心率: 131 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'33" / 06'00" / 06'26" / 09'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" (+00'08") | 206 / 206 |
2 | | 04'46" (+00'38") | 199 / 406 |
3 | | 04'39" (+00'31") | 198 / 604 |
4 | | 04'34" (+00'26") | 203 / 808 |
5 | | 04'25" (+00'17") | 209 / 1017 |
6 | | 19'36" (+15'28") | 101 / 1119 |
7 | | 04'08" | 199 / 1318 |
8 | | 04'34" (+00'26") | 199 / 1517 |
9 | | 04'27" (+00'19") | 203 / 1721 |
10 | | 04'36" (+00'28") | 195 / 1917 |
11 | | 04'21" (+00'13") | 213 / 2130 |
12 | | 01:12'16" (+08'08") | 27 / 2158 |
13 | | 04'36" (+00'28") | 184 / 2343 |
14 | | 04'26" (+00'18") | 207 / 2550 |
15 | | 04'44" (+00'36") | 197 / 2747 |
16 | | 04'46" (+00'38") | 197 / 2944 |
17 | | 04'39" (+00'31") | 206 / 3151 |
18 | | 11'35" (+07'27") | 485 / 3637 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 121.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 06'00" | 00:10'33" |
3 | 06'26" | 00:16'59" |
3.6 | 09'57" | 00:23'20" |