3.7 km | 00:40:26 | 11:04/km日期: 2021-12-19 20:25 - 平均心率: 119 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 17°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 12'13" / 08'10" / 08'29" / 17'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'51" (+04'09") | 265 / 265 |
2 | | 10'42" | 244 / 510 |
3 | | 10'46" (+00'04") | 3142 / 3652 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 14.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'13" | 00:12'13" |
2 | 08'10" | 00:20'23" |
3 | 08'29" | 00:28'52" |
3.7 | 17'43" | 00:40'26" |