6.2 km | 00:32:25 | 05:15/km日期: 2021-12-16 19:09 - 平均心率: 147 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'21" / 05'12" / 05'16" / 05'20" / 05'08" / 05'18" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'03") | 408 / 408 |
2 | | 05'18" (+00'07") | 410 / 819 |
3 | | 05'19" (+00'08") | 410 / 1230 |
4 | | 05'13" (+00'02") | 410 / 1640 |
5 | | 05'15" (+00'04") | 412 / 2053 |
6 | | 05'20" (+00'09") | 402 / 2456 |
7 | | 05'11" | 416 / 2872 |
8 | | 05'18" (+00'07") | 405 / 3277 |
9 | | 05'15" (+00'04") | 412 / 3689 |
10 | | 05'12" (+00'01") | 411 / 4100 |
11 | | 05'17" (+00'06") | 413 / 4514 |
12 | | 05'11" | 418 / 4933 |
13 | | 05'15" (+00'04") | 417 / 5351 |
14 | | 05'12" (+00'01") | 409 / 5760 |
15 | | 05'21" (+00'10") | 396 / 6156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 159.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'12" | 00:10'33" |
3 | 05'16" | 00:15'49" |
4 | 05'20" | 00:21'09" |
5 | 05'08" | 00:26'17" |
6 | 05'18" | 00:31'35" |
6.2 | 05'19" | 00:32'25" |