呂明政 2015/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

呂明政新竹
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20.7 km | 00:56:34 | 22.0 km/h

日期: 2015-06-04 05:37 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'02"

(02'02")

14.63 (-11.45)

495 / 495

2

01'28"

(03'30")

20.57 (-5.52)

500 / 995

3

01'25"

(04'55")

21.56 (-4.53)

506 / 1502

4

01'25"

(06'20")

21.43 (-4.66)

505 / 2008

5

01'14"

(07'34")

24.16 (-1.93)

493 / 2502

展開計圈分析

6月累積里程 : 214.07 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 9 years ago

寶哥, 明聰和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.0	-6.2 %
2	21.4	2.8 %
3	23.4	2.3 %
4	23.7	-1.4 %
5	22.8	3.3 %
6	21.1	-1.3 %
7	22.2	-1.2 %
8	22.0	3.0 %
9	23.5	-1.4 %
10	22.9	-1.0 %
11	20.7	3.2 %
12	22.9	-1.3 %
13	24.0	-1.6 %
14	23.2	4.2 %
15	23.5	7.6 %
16	22.9	-3.7 %
17	23.5	2.0 %
18	23.1	-1.4 %
19	23.1	-1.4 %
20	20.8	3.0 %
20.7	16.4	2.5 %

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