5.5 km | 00:28:33 | 05:10/km日期: 2021-12-18 06:56 - 平均心率: 133 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'36" / 05'34" / 05'37" / 03'43" / 05'20" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+02'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+02'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+01'58") | 69 / 3069 |
5 | | 03'32" | 1000 / 4069 |
6 | | 05'26" (+01'54") | 1000 / 5069 |
7 | | 05'25" (+01'53") | 442 / 5512 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 320.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'34" | 00:11'10" |
3 | 05'37" | 00:16'47" |
4 | 03'43" | 00:20'30" |
5 | 05'20" | 00:25'50" |
5.5 | 05'18" | 00:28'33" |